Bicicletas spinning
Componentes de la bicicleta de spinning
El ajuste de la bici de spinning
Agarres, formas y tipos
Posicion del cuerpo en el spinning
Formas de pedaleo spinning
Precios bicicletas spinning
Videos clases de spinning
Spinning
Enlaces de spinning y deporte
Material deportivo
Ejercicio aerobico
Vitaminas
Componentes de la bicicleta de spinning
El ajuste de la bici de spinning
Agarres, formas y tipos
Posicion del cuerpo en el spinning
Formas de pedaleo spinning
Precios bicicletas spinning
Videos clases de spinning
Spinning
Enlaces de spinning y deporte
Material deportivo
Ejercicio aerobico
Vitaminas
|
|
|
Posición del cuerpo en el spinningBásicamente disponemos tres posiciones con ligeras variantes. Todas en ellas tienen en común el objetivo de intentar tener la espalda lo mas recta posible dentro de las posibilidades de la postura. Posición erguidaEs la posición básica, codos ligeramente flexionados y agarre también básico. Ideal para momentos de baja o media-baja intensidad. 
Posición intermediaTenemos la espalda más baja que la posición anterior, pero aun así intentamos tener la espalda lo mas recta posible, los codos también un poco mas flexionados y los agarres algo más agresivos, ya sean en los cuernos verticales o en agarres tipo triatlón. Ideal para momentos de media y de alta intensidad. Posición bajaLa espalda se encuentra más baja que en la anterior, también es llamada posición de acople, y esta posición nos permite ponernos mas tumbados y esto nos permite hacer más fuerza en los pedales debido a la cinética muscular del cuerpo. Esta posición necesita de agarres tipo acoplados o de triatlón o cronos. Ideal para momentos de máxima intensidad. |
|
|
|
|
Pagina creada por el licenciado Norberto Perezplata